TREINE DA FORMA CERTA COM ACOMPANHAMENTO E ALCANCE SEUS OBJETIVOS!

No sistema de “Planilha On-Line”, nossos treinadores irão elaborar todo o planejamento e periodização de seus treinos que serão enviados de forma on-line, semanalmente, por meio do APP TrainingPeaks. Além disso, nossos treinadores acompanham o que foi executado para planejar sua próxima semana.

A periodização é de extrema importância para o seu desenvolvimento, como subir uma escada degrau por degrau. O baixo nível de esforço não gera adaptações suficientes para a melhora do rendimento e,o esforço excessivo,pode levar o atleta à fadiga, prejudicar seu desempenho e facilitar o surgimento de lesões.  Treinar com acompanhamento de um profissional diminui os seus riscos e otimiza seus resultados.

Nossa equipe possui ampla experiência em treinamento de atletas dos mais diversos níveis.

Escolha um plano que mais se adapte com suas necessidades e viva essa experiência!

Encontre o treino ideal para você!

Run Advanced

Para atletas de corrida com foco em 5 ou 10 Km

Entrevista com o treinador via Whatsapp ou telefone.
3 a 4 treinos específicos por semana
Planilha individualizada semanal via Training Peaks.
Montagem dos treinos alinhados aos seus objetivos e disponibilidades.
Acesso à treinos práticos em São Paulo
Revisão periódica dos treinos e realinhamento de estratégias.
Estrutura disponível em algumas provas de São Paulo.
Contato semanal com o treinador por meio da plataforma Training Peaks.
Contato semanal com o treinador via WhatsApp.
Orientação nos treinos de fortalecimento.

MENSAL: R$ 230,00

SEMESTRAL COM 7% DE DESCONTO: R$ 1.284,00
2x R$ 642,00

ANUAL COM 15% DE DESCONTO: R$ 2.346,00
4 x R$ 586,50

Run Performance

Para atletas de corrida com foco em 21Km, 42Km ou Ultra

Entrevista com o treinador via Whatsapp ou telefone.
5 a 6 treinos específicos por semana
Planilha individualizada semanal via Training Peaks.
Montagem dos treinos alinhados aos seus objetivos e disponibilidades.
Acesso à treinos práticos em São Paulo
Revisão periódica dos treinos e realinhamento de estratégias.
Estrutura disponível em algumas provas de São Paulo.
Contato semanal com o treinador por meio da plataforma Training Peaks.
Contato semanal com o treinador via WhatsApp.
Orientação nos treinos de fortalecimento.

MENSAL: R$ 265,00

SEMESTRAL COM 7% DE DESCONTO: R$ 1.478,00
2x R$ 739,00

ANUAL COM 15% DE DESCONTO: R$ 2.700,00
4 x R$ 675,00

Bike Performance

Para atletas de Ciclismo Road ou MTB, com foco na evolução física no pedal

Entrevista com o treinador via Whatsapp ou telefone.
5 a 7 treinos específicos por semana
Planilha individualizada semanal via Training Peaks.
Análise dos treinos com Power Meter
Montagem dos treinos alinhados aos seus objetivos e disponibilidades.
Acesso à treinos práticos em São Paulo
Revisão periódica dos treinos e realinhamento de estratégias.
Contato semanal com o treinador por meio da plataforma Training Peaks.
Contato semanal com o treinador via WhatsApp.
Orientação nos treinos de fortalecimento.

MENSAL: R$ 295,00

SEMESTRAL COM 7% DE DESCONTO: R$ 1.646,00
2x R$ 823,00

ANUAL COM 15% DE DESCONTO: R$ 3.008,00
4x R$ 752,00

Tri Performance

Para atletas e Triathlon ou Duathlon. Engloba o planejamento nas 3 modalidades

Entrevista com o treinador via Whatsapp ou telefone.
7 a 12 treinos específicos por semana
Planilha individualizada semanal via Training Peaks.
Análise dos treinos com Power Meter
Montagem dos treinos alinhados aos seus objetivos e disponibilidades.
Acesso à treinos práticos em São Paulo
Revisão periódica dos treinos e realinhamento de estratégias.
Estrutura disponível em algumas provas de São Paulo.
Contato semanal com o treinador por meio da plataforma Training Peaks.
Contato semanal com o treinador via WhatsApp.
Orientação nos treinos de fortalecimento.

MENSAL: R$ 365,00

SEMESTRAL COM 7% DE DESCONTO: R$ 2.040,00
2x R$ 1.020,00

ANUAL COM 15% DE DESCONTO: R$ 3.720,00
4x R$ 930,00


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