Clínica de Nutrição Dentro do Studio Twelve!

A primeira consulta agrega quatro etapas: anamnese clínica, recordatório alimentar, avaliação antropométrica e exame de bioimpedância InBody. O retorno está incluso no valor da consulta e o acompanhamento é feito frequentemente por WhatsApp e e-mail, a fim de otimizar os resultados ao máximo.

Para alunos não-atletas, as dietas são personalizadas de acordo com a rotina (trabalho e treinos), objetivos, preferências alimentares. Para atletas, as dietas são baseadas na rotina de treinos, avaliação corporal e conta com suplementação de acordo com a demanda de exercícios.

Para que a avaliação corporal seja aferida da melhor forma, é necessário seguir algumas recomendações:

  • Hidratar-se corretamente 1 dia antes da avaliação (aproximadamente 2l de água):
  • 24h sem consumo de diuréticos (café, cafeína, chás, bebidas alcóolicas, termogênicos):
  • 12h em repouso (sem exercício físico, saunas, etc):
  • 2h em jejum absoluto (sem comer e sem beber):
  • Esvaziar a bexiga antes do exame:
  • Comparecer com biquini/sunga ou roupa esportiva (shorts/top/regata).

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